RESURSSTARK®
-Kursinnehåll & upplägg
Vad kommer ingå i kursen?
Med ökad självkännedom och självkänsla, klarhet och trygghet i ditt agerande och förmågan att reflektera och uppnå önskade resultat, är du redo att navigera i livet med större klarhet och effektivare kommunikation.
Jag vill öka din medvetenhet om det du gör, via dina tankar och handlingar och det som format dig -från tidigare erfarenheter till den du är idag. Det är först när du är medveten som du kan göra förändringar. Förändringar till den du vill vara.
Jag guidar dig steg för steg genom ResursSTARK-modellens fem delar – och du kommer märka hur du landar djupare i dig själv, hittar riktning och blir mer ResursSTARK.
Självkännedom och självledarskap
Tydlighet och trygghet
Action och ansvar
Relation och reflektion
Kommunikation och klarhet
Grunden i hela resan utgår ifrån min grundmodell ResursSTARK -stabil grund.
Där Sömn & återhämtning, Tankar, Andning, Rörelse och Kost är basen.
Under resan kommer du att få med dig alla delarna på ett eller annat sätt. Som morgonrörelse, vi kommer att andas, jobba en hel del med våra tankar och då utifrån ResursSTARK -modellen och den del du kommer att få mest av är kosten -Linas goda mat och hennes tänk runt medvetna måltider.
Känslor
Vi kommer både skratta och gråta.
Ibland som här -där vi skrattar tills vi gråter.
Reflektion
Va sägs om att göra reflektionen efter en övning i poolen?
-Nice säger Lina och jag!
Variation
Enskilt, i par och tillsammans.
Vi kommer under kursen att jobba på olika vis.
Tillsammans
Ni som är deltagare bidrar med era erfarenheter, reflektioner och er kunskap. För det här är en resa vi kommer att göra tillsammans.
Insikter & riktning
Insikterna kommer att hagla likt skratten på terassen.